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Semente De Chia
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Semente de chia
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Semente de chia

SEMENTE DE CHIA - granel

Ref.: 2174010

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    Características
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    Detalhes do produto

    COMPOSIÇÃO DA SEMENTE DE CHIA:
    No composto do ingrediente há a presença da: semente de chia.

    NÃO CONTÉM GLÚTEN.

    DESCRIÇÃO DA SEMENTE DE CHIA:
    A semente de chia é originária do México, sendo da mesma família da hortelã. Dentro da semente de chia podemos encontrar ótimas propriedades benéficas para a saúde, como os minerais cálcio, ferro, magnésio e zinco, além das vitaminas do complexo B. Além disso, a semente de chia possui ácidos graxos poli-insaturados essenciais, que são gorduras benignas ao corpo humanos, como também contém ômega 3, importantes para a qualidade de vida.


    A chia é um alimento que possui muitas fibras, por isso seu consumo não é recomendado em excesso na dose diária, devendo no máximo serem ingeridas 25 gramas ou seguindo a orientação de um nutricionista.  


    BENEFÍCIOS DA SEMENTE DE CHIA: 
    Dentro dos benefícios trazidos a saúde pela semente de chia, estão presentes os seguintes fatores:



    • Prevenção do envelhecimento precoce;

    • A semente de chia colabora para o aumento da saciedade, favorecendo no processo de emagrecimento;

    • A utilização da chia em suas refeições ajuda a controlar o colesterol, afastando doenças cardiovasculares;

    • Há o fortalecimento da imunidade;

    • A inserção da semente de chia em sua alimentação regula o funcionamento intestinal, prevenindo a prisão de ventre;

    • Seu consumo fortalece e protege os ossos;


    COMO UTILIZAR A SEMENTE DE CHIA: 
    O uso da semente de chia é feito geralmente com saladas ou misturada em sucos, frutas, vitaminas, sopas, mingaus, iogurtes, preparação de pães, bolos e tortas. Lembrando que a quantidade máxima da ingestão da semente de chia é de 25 gramas diárias.


    RECEITA PUDIM DE MANGA COM SEMENTE DE CHIA 

    INGREDIENTES:



    • 2 xícaras de leite de amêndoa 

    • 1/2 xícara + 2 colheres de sopa de semente de chia

    • 1 colher de chá de extrato de baunilha 

    • 3 colheres de sopa de melado de cana

    • 1/2 colher de chá de canela em pó 

    • Uma pitada de cardamomo em pó

    • 1 manga madura grande (ou 2 pequenas)



    MODO DE PREPARO:



    • Em um recipiente misture o leite de amêndoas, a semente de chia, a baunilha, a canela, 2 colheres de sopa de melado e a pitada de cardamomo. 

    • Para que todos os ingredientes sejam bem incorporados, use um batedor de arame. Você vai perceber que o leite de amêndoas vai engrossar rapidamente, sem que seja preciso cozinhar. 

    • Guarde na geladeira por cerca de 8 horas.

    • Descasque e corte a manga em pedaços que possam ser facilmente processados. 

    • Processe a manga e 1 colher de sopa de melado até que obtenha um creme espesso.

    • Monte sua sobremesa começando com um pouquinho do creme de manga, depois o pudim e finalize com creme de manga.







    Tabela nutricional

    Quantidade por porção%VD(*)
    Porção15 g
    Valor energético80kcal 4.00%
    Carboidratos6.6g 2.20%
    Proteínas3g 4.00%
    Gordura Totais4.8g 8.70%
    Gordura saturada0g 0.00%
    Gordura trans0g NA
    Fibra alimentar2.4g 9.60%
    Sódio0mg 0.00%
    PorçãoNão

    (*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores Diários não estabelecidos.

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