Dificuldade fácil
Tempo 40 min
Rendimento 6 pedaços
Muito famosa entre praticantes de exercícios físicos, a farinha aveia normalmente é consumida em vitaminas, saladas de frutas ou em formas de barrinhas de cereais. O alimento provém da parte mais profunda do grão, possuindo mais açúcar e menos fibras do que outros derivados da aveia.
Entretanto, a farinha de aveia é uma excelente fonte nutricional para intolerantes e alérgicos, pois não possui nem glúten nem derivados de leite e é considerado um ingrediente 100% vegano.
Dentro de sua composição, a farinha de aveia possui minerais como riboflavina, sódio, tiamina, ácido fólico, potássio, magnésio, cálcio e ferro, também contém as vitaminas B1, B6, E e K, além de fibras alimentares e proteínas.
Quais são os benefícios da Farinha de Aveia à saúde?
Ajuda no processo de emagrecimento, devido ao fato de aumentar a saciedade e diminuir o consumo de alimentos pouco saudáveis;
Previne de doenças cardiovasculares e acúmulo de gorduras no fígado, pois o ingrediente controla os níveis de colesterol;
Há uma redução nos níveis glicêmicos, o que ajuda com que diabéticos o utilizem em suas receitas;
Como usar a farinha de aveia?
Podemos aderir o uso da farinha de aveia para a produção de sorvetes, bolos, lanches, pães, hambúrgueres e também em salada de frutas e vitaminas.
Ingredientes: 100% Aveia moída. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
