

Sem Glúten
Vegano
PRODUTO:
Girassol torrado/salgado.
INGREDIENTES:
Pepita girasol torrada/salgada
CARACTERÍSTICAS:
Sem glúten e vegano
BENEFÍCIOS:
As sementes de girassol são um alimento saudável e que irá te deixar saciado por horas. Essas sementes são ricas em proteína, além de serem superiores em tamanho e sabor.
COMO USAR:
São uma ótima opção para um lanche leve e satisfatório.
RECEITA:
Pasta de semente de girassol
Ingredientes:
2 xícaras de chá de sementes de girassol (deixar de molho previamente em água por 4 horas. Descartar essa água e enxaguar)
1/2 xicara de suco de limão
1/2 xicara de chá de tahine (pasta de semente de gergelim)
1/2 xicara de chá de água
¼ cebola picada
1 dente de alho
1/2 colher de sopa de cebolinha picada
1/2 colher de sopa de salsinha picada
1 colher de sopa de Semente de Chia
1 colher sopa de azeite de oliva extravirgem
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador, menos a sementre de chia e o azeite. Bata até que eles se misturem e fiquem em uma consistência de pavê. Adicione o azeite e a semente de chia, misture e sirva.
Quantidade por porção | %VD(*) | |
Porção | 15 g | |
Valor energético | 95 kcal | 4.80% |
Carboidratos | 2.5 g | 0.80% |
Proteínas | 4.5 g | 6.00% |
Gordura Totais | 7.5 g | 13.60% |
Gordura saturada | 0.8 g | 3.40% |
Gordura trans | 0 g | ** |
Fibra alimentar | 2 g | 8.00% |
Sódio | 67.5 g | 2.80% |
Porção | Não |
(*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores Diários não estabelecidos.
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