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Farelo de aveia
Farelo de aveia

FARELO DE AVEIA

Ref.: 1992010

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    Características
    • VeganoVegano
    • Sem LácteoSem Lácteo

    Detalhes do produto


    PRODUTO:
    Farelo de aveia


    INGREDIENTES:
    Aveia


    CARACTERÍSTICAS:
    Vegano e sem lácteo


    BENEFÍCIOS:
    Nutricionistas indicam o consumo do farelo de aveia porque o produto ajuda a emagrecer. Proporcionando saciedade alimentar ao corpo o farelo de aveia pode ser ingerido como inúmeras receitas salgadas e doces. Isso ajuda as pessoas que querem perder peso e não desejam abandonar as refeições que mais gostam de comer. O melhoramento funcional do intestino e da digestão é outro benefício do farelo de aveia. Aliado da boa saúde diminuindo o colesterol ruim e controlando a pressão arterial o produto ainda age na defesa do organismo estimulando as bactérias do intestino segundo especialistas em nutrição.


    COMO USAR:
    Como uma alterativa da farinha de trigo, o farelo de aveia é usado para fazer bolos, pães, biscoitos, panquecas, almôndegas e sopas. O produto pode der combinado nessas e em outras receitas com outros ingredientes, como a linhaça e mel. O farelo de aveia é muito utilizado por indústrias que produzem barras de cereais e cookies.


    RECEITA:
    Torta de frango com farelo de aveia


    Ingredientes:
    3 ovos
    1 xícara e 1/2 de chá de leite
    1 xícara e 1/2 de chá farelo de aveia
    1/2 xícara de chá de óleo
    1 peito de frango cozido, temperado e desfiado
    2 cenouras médias bem picadinhas
    2 dentes de alho passados no espremedor
    2 tomates sem peles e sem sementes picados
    1/2 xícara de chá de salsinha picada
    10 azeitonas verdes picadas
    1 colher de sopa de fermento em pó


    Modo de preparo:
    No microondas, faça um pré-cozimento da cenoura picada. No liquidificador, bata os ovos, leite, óleo e o farelo de aveia. Coloque a mistura e adicione os outros ingredientes, o fermento por último. Misture bem e coloque em uma forma untada com farinha de aveia. Lve ao forno médio por 30 minutos.

    Tabela nutricional

    Quantidade por porção%VD(*)
    Porção20 g
    Valor energético131kcal 6.60%
    Carboidratos8g 6.00%
    Proteínas7.1g 9.50%
    Gordura Totais3.1g 5.60%
    Gordura saturada0.6g 2.70%
    Gordura trans0g NA
    Sódio0mg 0.00%
    PorçãoNão

    (*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores Diários não estabelecidos.

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