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A glutamina possui diversas funções importantes como por exemplo ser fonte de energia para o sistema imune e participar de forma direta e ativa no crescimento muscular através da estimulação da síntese de proteínas. Ela possui diversas funções importantes, como por exemplo, ser fonte de energia para o sistema imune e participar de forma direta e ativa no crescimento muscular, através da estimulação da síntese de proteínas.
Representando 20% do total de aminoácidos livres no plasma. Nosso organismo também utiliza a Glutamina para o transporte de amônia e nitrogênio pela corrente sanguínea e é por esse motivo que é necessário manter sempre constante a quantidade de Glutamina no sangue.
Para que serve a Glutamina?
Ela participa de forma relevante na síntese de outros aminoácidos e ajuda a manter a homeostase dos tecidos durante o processo de catabolismo. Além de ser também uma fonte primária de energia para o nosso sistema imunológico, concluindo que sua escassez no organismo pode aumentar a incidência de doenças. Ela também é necessária para a absorção e a proliferação de células intestinais, prevenindo a deterioração do intestino, além de normalizar sua permeabilidade e integridade.
Como utilizar a Glutamina?
A quantidade diária recomendada de L-glutamina ou de Glutamina Peptídeo é de 10 a 15 g para atletas, repartido em 2 ou 3 doses, e de 20 a 40g para outras situações que devem ser sempre avaliadas pelo médico. A glutamina pode ser consumida antes do treino juntamente com uma fruta ou antes de dormir.
A dosagem desse suplemento vai depender de quantas vezes por semana a pessoa treina. Mas, para tomá-la com água o preparo é muito simples: basta colocar uma dose de 5g a 15g da suplementação e adicionar cerca de 330ml de água.
Composição: L-Glutamina. Não contém glúten.
ALÉRGICOS: PRODUTO VEGANO.
