FARINHA DE AVEIA (Pode conter Glúten)

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Farinha de aveia

A farinha de aveia já uma velha conhecida na indústria de alimentos e no dia a dia de muitas pessoas. Porém, não é todo mundo conhece os benefícios milagrosos que este produto proporciona para o homem. Em um passado não muito distante, a farinha de aveia só era utilizada para alimentar animais. Com a exploração em laboratório e com a experimentação deste ingrediente em restaurantes, o uso da farinha de aveia passou a ser feito por humanos e hoje é um dos produtos mais recomendados por médios, nutricionais e profissionais que lidam todos os dias com a manipulação de provisões. Com o passar do tempo, a farinha de aveia passou a ser considerada com uma das mais importantes aliadas da saúde do homem. Rico em fibras, o produto auxilia no sistema digestivo, atuando de maneira direta no controle de peso.

Descrição da farinha de aveia

Informações Nutricionais
Quantidade por porção: 50g %VD(*)
Calorias (Kcal) 171 Kcal 8,6%
Carboidratos (g) 27 g 9%
Proteínas (g) 7,6 g 10,1%
Gorduras Totais (g) 3,5 g 6,4%
Gorduras Saturadas (g) 0 g 0%
Gorduras Trans (g) 0 g N/A
Fibra Alimentar (g) 4,9 g 19,6%
Sódio (mg) 0 mg 0%
*% Valores Diários com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menos dependendo de suas necessidades energéticas.

Como usar a farinha de aveia

Comumente, a farinha de aveia é usada para fazer pães, pastéis, nas populares barrinhas de cereais que fazem um enorme sucesso com esportistas e pessoas que estão tentando emagrecer, assim como em mousses, panquecas, bolos, almôndegas, cremes, nhoque, sopas, sorveres e biscoitos dos mais variados sabores. Algumas pessoas e indústrias não dispensam o uso da farinha de aveia em tortas, quiches, crepes, hambúrgueres, em sanduíches, vitaminas e waffes.

Benefícios da farinha de aveia

Importante no combate ao colesterol e no controle do nível de açúcar no sangue, a farinha de aveia traz o benefício de combater a depressão e ajuda as pessoas a diluírem a vontade de comer. Além disso, o produto ajuda a cuidar do sistema imunológico e melhora o funcionamento digestivo.

Pode conter gluten.

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