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Os benefícios do amendoim são muitos. Conhecido pelo alto teor calórico, traz diversos benefícios para uma vida mais saudável, auxiliando inclusive na perda de peso se consumido de forma correta. E importante fonte de alimento e nutrientes.



Benefícios do Amendoim:



Prevenir doenças cardíacas, por conter resveratrol, a mesma substância protetora encontrada no vinho;


Prevenir aterosclerose, por conter gordura monoinsaturada, que diminui o colesterol;


Prevenir câncer, devido à presença de resveratrol, vitamina E e fitosteróis;


Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rico em antioxidantes;


Manter a saúde dos músculos e favorecer a contração muscular, por conter magnésio e potássio;


Fonte de energia, melhorando o rendimento no treino e favorecendo a hipertrofia e recuperação muscular;


Melhorar o humor e diminuir o estresse, por conter triptofano, substância que favorece a produção de hormônios do bem estar;


Prevenir anemia e diminuir o risco de mal formação do bebê por conter ácido fólico.

Tabela nutricional