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QUINUA (QUINOA) EM GRÃOS BRANCA
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    Características

    Detalhes do produto

    COMPOSIÇÃO DA QUINOA BRANCA EM GRÃOS:
    O composto do ingrediente é formado por: quinoa branca.

    NÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.


    DESCRIÇÃO QUINOA BRANCA EM GRÃOS GRANEL:
    A quinoa branca em grãos pode ser uma excelente substituta para o consumo do arroz em suas receitas, além de não conter glúten, é uma grande fonte de proteínas e outros nutrientes capazes de te satisfazer e aumentar sua qualidade de vida. Se não sabe onde comprar quinoa, agora encontrou aqui na Ingredientes Online.


    No composto da quinoa branca em grãos estão presentes as vitaminas do complexo B, ômegas 3 e 6, proteínas, ricas fontes de fibras alimentares e minerais como cálcio, ferro e zinco.


    Os benefícios trazidos pelo consumo da quinoa branca em grãos são:



    • Aumento da saciedade, o que facilita para a diminuição de peso;

    • Efeito cicatrizante para feridas na pele;

    • Fortalecimento dos ossos, prevenindo a osteoporose;

    • Reduz o colesterol ruim, evitando possíveis doenças cardiovasculares no futuro;

    • A quinoa branca em grãos previne a hipertensão;

    • Ajuda no fortalecimento muscular para praticantes de exercícios físicos.


    COMO USAR A QUINOA EM GRÃOS BRANCA:
    A quinoa a granel branca em grãos pode ser acrescentada em sopas, molhos, saladas, vitaminas, sucos, cereais ou em pratos principais substituindo o arroz.


    RECEITA: SALADA DE QUINOA BRANCA EM GRÃOS


    INGREDIENTES:



    • 1 xícara de quinoa branca em grãos

    • 1 tomate em cubos

    • 1 pepino em cubos

    • 1/2 xícara de azeitonas fatiadas

    • 1 pimenta dedo de moça sem sementes em cubinhos

    • sal, limão, cebolinha e azeite a gosto

    • folhas de alface


    MODO DE PREPARO:



    • Em uma panela colocar a quinoa para cozinhar em 2 xícaras de água fervente. Deixar por uns 10 minutos. Escorrer em uma peneira. Esperar esfriar.

    • Em um recipiente colocar a quinoa, tomate, pepino, azeitonas, pimenta, sal, azeite, cebolinha e limão. Misturar e colocar em uma saladeira forrada com folhas de alface.

    • Deixar na geladeira até o momento de servir.



    Tabela nutricional

    Quantidade por porção%VD(*)
    Porção45 g
    Valor energético179 kcal 9.00%
    Carboidratos33 g 11.00%
    Proteínas5.4 g 7.20%
    Gordura Totais2.7 g 4.90%
    Gordura saturada0 g 0.00%
    Gordura trans0 g NA
    Fibra alimentar1.4 g 5.60%
    Sódio27 mg 1.10%
    PorçãoNão

    (*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores Diários não estabelecidos.

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