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De uma forma geral quantas vezes já ouvimos os benefícios e a propriedade que as frutas trazem para o nosso organismo. Realmente viver bem é ter uma dieta rodeada de diferentes frutas pois elas ajudam a prevenir doenças do coração derrame cerebral pressão alta e até mesmo ajudam no combate do desenvolvimento das células sanguíneas e complicações gastrointestinais. Além de todos esses benefícios que esses alimentos trazem eles também retardam o envelhecimento sem falar nas vitaminas que vão de A até Z. A grande maioria das frutas não possuem gorduras e calorias ajudando assim no colesterol.

Tabela nutricional