





Os benefícios do amendoim são muitos. Conhecido pelo alto teor calórico, traz diversos benefícios para uma vida mais saudável, auxiliando inclusive na perda de peso se consumido de forma correta. E importante fonte de alimento e nutrientes.
O amendoim possui boa quantidade de vitamina E e polifenóis, antioxidantes que combatem os radicais livres, moléculas que podem causar danos ao organismo e que favorecem o envelhecimento precoce.
Também é uma boa fonte de fibras e gorduras monoinsaturadas e é rico em vitamina B3, que auxilia a memória e aumenta as atividades cerebrais.
Quantidade por porção | %VD(*) | |
Porção | 30 g | |
Valor energético | 140.67 kcal | 7.03% |
Carboidratos | 22.14 g | 7.38% |
Proteínas | 2.34 g | 3.24% |
Gordura Totais | 4.71 g | 8.56% |
Gordura saturada | 0 g | 0.00% |
Gordura trans | 0 g | ** |
Fibra alimentar | 0.3 g | 1.20% |
Sódio | 0 mg | 0.00% |
Porção | Não |
(*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores Diários não estabelecidos.
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