Linhaça Dourada

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2416
Linhaça Dourada
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COMPOSIÇÃO DA LINHAÇA DOURADA:
A Linhaça Dourada é composta pelos seguintes ingredientes: linhaça dourada.
ALÉRGICOS: NÃO CONTÉM GLÚTEN.

DESCRIÇÃO DA LINHAÇA DOURADA:
A Linhaça Dourada garante uma grande melhora em sua saúde de maneira prática e eficiente sendo indispensável em uma dieta balanceada. A semente do linho vem sendo utilizada a milênios como alimento. A Linhaça Dourada, assim como a linhaça marrom, é muito benéfica a saúde do ser humano, pois garante o melhor funcionamento do organismo e ainda auxilia na prevenção de diversas doenças.

A diferença de cor entre a Linhaça Dourada e a linhaça marrom, se dá devido as condições nas quais as duas são produzidas. A Linhaça Marrom é originária de regiões quentes, enquanto a linhaça dourada vem de regiões mais frias.

A Linhaça Dourada tem como principais benefícios o grande auxilio na melhora da saúde do coração, além da melhora no funcionamento do intestino e da prevenção a vários tipos de câncer. As grandes concentrações de Omega 3 e Omega 6 presentes na Linhaça Dourada, fazem com que ela seja um agente extremamente eficiente no controle do colesterol.

Devido a capacidade anti-inflamatória a Linhaça Dourada favorece a perda de peso de modo saudável. Esse alimento também ajuda a reduzir os efeitos da menopausa nas mulheres e impede o envelhecimento celular fortalecendo a imunidade do organismo.

Pesquisas cientificas recentes revelaram que a linhaça é eficiente na minimização das taxas de colesterol ruim, promovendo a queda dos fatores de risco para enfermidades crônicas, sobretudo os males do coração. A linhaça também é bastante recomendada para a prevenção e fortalecimento de quem sofre com a diabetes problemas no fígado pressão alta e embolias. Por fim a linhaça é um complemento alimentar barato e muito nutritivo.

O consumo regular dessa semente traz benefícios como:
• Melhorar a prisão de ventre, porque é rica em fibra que facilita o trânsito intestinal;
• Ajudar a controlar o açúcar no sangue, pois o seu conteúdo em fibra impede que o açúcar seja absorvido muito rapidamente;
• Diminuir o colesterol porque é rica em fibras e ômega 3 que diminuem o colesterol ruim;
• Ajudar a emagrecer, pois as fibras aumentam a sensação de saciedade, diminuindo o apetite exagerado. Veja como fazer a dieta da linhaça;
• Reduzir o risco de doenças cardiovasculares, porque controla o colesterol e diminui a absorção de gordura no intestino;
• Reduzir inflamações no corpo, pois é muito rico em ômega 3;
• Diminuir os sintomas da TPM e da Menopausa, pois tem boas quantidades de isoflavona, fitoesteroide e lignana, que controlam os hormônios femininos.

COMO UTILIZAR A LINHAÇA DOURADA:
A linhaça não modifica o sabor dos alimentos e pode ser consumida juntamente com cereais, saladas, sucos, vitaminas, iogurtes e massas de pães, bolos e farofas. No entanto, antes de ser consumida essa semente deve ser triturada no liquidificador, pois o intestino não consegue digerir o grão inteiro da linhaça. Além disso, ela deve ficar guardada em local fechado, protegido da luz, para que seus nutrientes sejam mantidos.

A Linhaça Dourada é muito utilizada em forma de chá, o qual é extremamente prático de se preparar e oferece diversos benefícios a sua saúde. Para preparar o chá, basta você ferver 4 colheres (de sopa) de sementes de linhaça marrom em um litro de água, abafar por no mínimo dez minutos e depois coar.

O consumo da Linhaça Dourada é indicado em até uma colher de sopa da semente ou seja cerca de 10 gramas. Esta quantia já se mostra aceitável para se ter uma boa quantia de ácido alfalinolênico em seu organismo. Porém pode-se ingerir uma quantidade um pouco maior de até 20g diárias.


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Informação Nutricional

Tabela Nutricional

Porção de 15g (2 colheres de sopa)
Quantidade por porção%VD*
Valor energético 60Kcal 3,0
Carboidratos 2g 0,7
Proteínas 3g 4,0
Gordura Totais 4,5g 8,2
Gordura saturada 0,4g 1,8
Fibra alimentar 2g 8,0
Sódio 0mg 0,0
(*) %Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
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