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Preparado a partir de folhas e talos da erva mate, o chá mate é uma bebida que carrega inúmeros benefícios à saúde. É rico em cafeína, polifenóis, flavonóides, vitaminas e minerais, se você não sabe como esse pessoal faz bem pro seu organismo, a Ingredientes te conta aqui embaixo.
Graças a tais componentes, o chá mate atua combatendo o cansaço, reduzindo o colesterol, ajudando no emagrecimento e fortalecendo o sistema imunológico.
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Efeito termogênico. A cafeína acelera o metabolismo, potencializando o gasto energético e a queima de gordura visceral, o que auxilia no emagrecimento
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Melhora a atenção e reduz o cansaço, dada a presença de cafeína
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Efeito antioxidante, essencial para ajudar no controle do colesterol e prevenir doenças cardiovasculares
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Reduz inflamações musculares e acelera a recuperação dos músculos no pós-treino
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Efeito anti-inflamatório, graças a vitaminas e minerais como a C, o zinco e o selênio, que fortalecem o sistema imunológico
Como consumir:
Atenção, não vá tomar chá mate antes de dormir! Além disso, consuma com moderação e/ou segundo recomendação médica, pois este produto contém um teor elevado de cafeína.
Receita: Chá Mate - pode ser ingerido quente ou gelado
Ingredientes:
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1 colher (de sopa) de folhas torradas de erva mate
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1 xícara de água fervente
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Gotas de limão a gosto (OPCIONAL)
Modo de Preparo:
Adicione as folhas de erva mate a água fervente e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e se delicie com o chá mate.
Recomendação: não ultrapassar 1,5 litro de chá mate por dia.
Ingredientes: folhas torradas de erva-mate.
