GRÃO DE BICO ARGENTINO - 9,0 MM - granel 200g

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1377
GRÃO DE BICO ARGENTINO - 9,0 MM - granel 200g
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COMPOSIÇÃO DO GRÃO DE BICO ARGENTINO - 9mm:
O Grão de Bico Argentino - 9mm é composto pelos seguintes ingredientes: Grão de bico argentino 9mm.
ALÉRGICOS: PODE CONTER SOJA. NÃO CONTÉM GLÚTEN. PRODUTO ORGÂNICO.

DESCRIÇÃO DO GRÃO DE BICO ARGENTINO - 9mm:
O Grão de Bico Argentino é uma nutritiva leguminosa, utilizada em diversas receitas, como saladas, pastas e sopas, é uma excelente fonte de vitaminas, como complexo B, minerais, e proteína, sendo um alimento bastante atrativo para a dieta vegetariana e vegana.

Leguminosa rica em proteína e fibra, entre outros nutrientes essenciais tais como, ácido fólico, vitaminas do complexo B, vitaminas K, E e C. É fonte de fósforo, ferro, zinco, magnésio, potássio e cálcio. Também é uma fonte de proteínas importante para os vegetarianos. O elevado teor proteico e de fibras ajuda no ganho de massa muscular, no controle da glicemia, a diminuir os níveis de colesterol e no funcionamento do intestino. O ácido fólico, a vitamina C, a Vitamina E e alguns fitonutrientes são os responsáveis pelos benefícios do grão de bico contra o câncer.

O Grão de Bico Argentino é um alimento cheio de benefícios: traz sensação de saciedade, é rico em triptofano, um aminoácido capaz de despertar a sensação de felicidade e bem-estar e magnésio, que auxilia no relaxamento e reduz a ansiedade. Por ser rico em fibras, pode ajudar no funcionamento do intestino, além de retardar a absorção de gorduras e açúcares, prolongando a sensação de saciedade e evitando os picos de glicose no sangue. Sndo assim, quando utilizado de forma balanceada na alimentação, pode ser interessante para dietas com objetivo de perda de peso.

COMO UTILIZAR O GRÃO DE BICO ARGENTINO - 9mm:
O Grão de Bico Argentino pode ser utilizado nas mais diversas preparações de pratos saborosos: desde saladas, sopas, um tradicional falafel e até sobremesas. Uma receita árabe muito famosa é a pasta de Grão de Bico, também denominada de Homus Tahine.

ATENÇÃO:
Pessoas alérgicas a algum tipo de leguminosa podem também ser sensíveis ao grão de bico. Os medicamentos anti-hipertensivos do tipo betabloqueadores podem elevar o nível de potássio no sangue. O uso concomitante dessas drogas com o grão de bico aumenta ainda mais o teor desse mineral, trazendo uma série de prejuízos à saúde. É importante enfatizar que os pacientes com problemas renais também estão sujeitos a terem hipercalemia, pela dificuldade de se livrarem do excesso de potássio (o que pode ser fatal).

DESCRIÇÃO DA CATEGORIA:
Cereal diz respeito a um tipo específico de planta. Ou seja, quando falamos de cereal, nos referindo à planta toda. O grão, por sua vez, é a semente que o cereal produz, são os resultados finais provenientes da colheita. Segundo os nutricionistas, esses alimentos são capazes de promover uma sensação de saciedade, fazendo com que a pessoa não sinta fome por mais tempo. Além disso, eles são ricos em cromo, cálcio, magnésio e proteínas vegetais.


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Informação Nutricional

Tabela Nutricional

Porção de 60 g (1/3 xicara de chá)
Quantidade por porção%VD*
Valor energético 213Kcal 10,7
Carboidratos 35g 11,7
Proteínas 13g 17,3
Gordura Totais 3g 5,5
Gordura saturada 0g 0,0
Fibra alimentar 35g 140,0
Sódio 3mg 0,1
(*) %Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
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