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A Linhaça Marrom garante uma grande melhora em sua saúde de maneira prática e eficiente sendo indispensável em uma dieta balanceada. A semente do linho vem sendo utilizada há milênios como alimento. A Linhaça Marrom, assim como a linhaça dourada, é muito benéfica para a saúde do ser humano, pois garante o melhor funcionamento do organismo e ainda auxilia na prevenção de diversas doenças.
A diferença de cor entre os dois tipos de linhaça, se dá devido às condições nas quais as duas são produzidas: a linhaça marrom é originária de regiões quentes, enquanto a linhaça dourada vem de regiões mais frias.
A Linhaça Marrom tem como principais benefícios o grande auxílio na melhora da saúde do coração, além da melhora no funcionamento do intestino e na prevenção a vários tipos de câncer. As grandes concentrações de Ômega 3 e Ômega 6 presentes na Linhaça Marrom, fazem com que ela seja um agente extremamente eficiente no controle do colesterol.
Devido a capacidade anti-inflamatória a Linhaça Marrom favorece a perda de peso de modo saudável. Esse alimento também ajuda a reduzir os efeitos da menopausa nas mulheres e impede o envelhecimento celular, fortalecendo a imunidade do organismo.
Benefícios da semente de linhaça marrom:
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Melhora a prisão de ventre, pois é rica em fibra que facilita o trânsito intestinal
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Ajuda a controlar o açúcar no sangue, uma vez que seu conteúdo em fibra impede que o açúcar seja absorvido muito rapidamente
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Reduz o risco de doenças cardiovasculares, porque controla o colesterol e diminui a absorção de gordura no intestino
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Reduz inflamações no corpo, em função de seu alto teor de ômega 3
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Atenua os sintomas da TPM e da Menopausa, pois tem boas quantidades de isoflavona, fitoesteróide e lignana, que controlam os hormônios femininos
Como utilizar a Semente de Linhaça Marrom Nutrisanti:
A princípio, a semente de linhaça deve ser triturada no liquidificador antes do consumo, pois o intestino humano não consegue digerir a semente inteira. Dito isso e considerando ainda que a linhaça não modifica o sabor dos pratos, ela pode ser consumida com cereais, saladas, sucos, vitaminas, iogurtes e massas de pães, bolos e farofas.
O consumo da Linhaça Dourada é indicado em até uma colher de sopa da semente, ou seja cerca de 10 gramas. Esta quantia já se mostra aceitável para se ter uma boa quantidade de ácido alfa linolênico em seu organismo. Porém pode-se ingerir uma quantidade um pouco maior de até 20g diárias.
Que tal um chá de linhaça marrom? A receita é fácil: ferva 4 colheres de sopa de semente de linhaça marrom em um litro de água, abafe por pelo menos dez minutos e coe.
Conserve em local seco e arejado, protegido da luz.
Ingredientes: Semente de linhaça marrom.
Não contém glúten.
