



Sem Glúten
Vegano
Sem Lácteo
Bebida de Coco & Arroz s/ adição de açúcares 1L – Nature’s Heart - venc: 01/02/21
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RECEITA DO PUDIM DE CHIA COM FRUTAS VERMELHAS
Ingredientes:
3 xícaras de Coco & Arroz Nature’s Heart
1/2 xícara de Chia Nature’s Heart
1/2 colher de chá de açúcar mascavo ou açúcar de coco (opcional)
2 xícaras de frutas vermelhas picadas (framboesa, morango e mirtilos)
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes, menos as frutas, em uma tigela. Mexa bem até obter uma
mistura homogênea.
Tampe e refrigere durante a noite, ou pelo menos por 6 horas. Para servir, preencha 2/3 de
uma taça com a mistura e complete com as frutas vermelhas.
Quantidade por porção | %VD(*) | |
Porção | 200 mL (1 copo) | |
Valor energético | 27 kcal = 113 kJ | 1% |
Carboidratos | 1 g dos quais: | 0% |
Proteínas | 0 | 8 g |
Gordura Totais | 2 | 1 g das quais: |
Gordura saturada | 0 g | 0% |
Gordura trans | 0 g | ** |
Gordura poli-saturada | 0 g | ** |
Fibra alimentar | 0 | 6 g |
Sódio | 88 mg | 4% |
Cálcio | 299 mg | 30% |
Açúcares | 0 | 2 g |
Gorduras Monoinsaturadas | 1 | 3 g |
Colesterol | 0 mg | ** |
Porção | Não |
(*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores Diários não estabelecidos.
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